본문 바로가기
메모장(note)/일상(diary)

봄날에 이른 아침 등산_운동 후 샌드위치와 샐러드

by 쭈야해피 2021. 4. 11.
728x90
반응형


주말 내내 날씨가 너~무 좋네요. 한주 내내 여기저기(?) 바쁘게 돌아다녀서 푹 쉬려고 했지만. 집콕만 하기에는 날씨가 너무 좋아서 이른 아침 등산을 다녀왔어요.

아침부터 산에 많은 사람들이 왔더라고요. 마지막 봄꽃 구경을 산에서 할 수 있어서 엄~청 기분이 좋았습니다. 물론 이미 다 떨어진 꽃도 많았지만, 길목마다 핀 이름 모를 보라색, 흰색, 노란색, 분홍색 꽃들과 바닥에 촤르르 깔린 벚꽃잎들 덕에 눈이 호강을 했네요. :")

오늘은 주일 예배를 온라인으로 드려야해서 중간에는 거의 쉬지 않고 헉헉헉 거친 숨을 몰아쉬며 왕복 1시간40분 만에 뒷산을 올랐다 내려왔어요.ㅋ 거의 4주만에 간 산이었는데. 힘들기는 해도 기분 좋은 산행을 할 수 있는 계절이 다시 돌아온 거 같습니다.

옷은 바람막이가 없이도 오르내릴 수 있을 정도로 따뜻한 날씨이고요. 물 한통과 바나나 한개만 챙겨서 왕복할 수 있는 가벼운 산행이었습니다.

입구부터 연두연두 봄잎들과 봄꽃들이 반겨주고요.
음지에는 아직도 벚꽃이며 흰꽃들이 듬성듬성 피어있었어요
산에서도 꽃비 내리는거 여러차례 볼 수 있었네요
날씨도 맑음이라 멀리 북한산도 보이고요
반대편 남산타워도 보입니다
꽃길따라 땅을 보며 걷는 재미도~
부랴부랴 샌드위치랑 샐러드 해서 먹었어요


어제 직접 만든 크림치즈를 샐러드에 올려봤는데요. 우와 고소한 풍미에 정말 감탄~했습니다. 크림치즈만들기는 조만간 정리해서 올려야겠어요. 쉽고 간편하고 도전해 볼 만한 거 같아요.

쉬어도 좋고 움직여도 좋고 바라만 봐도 좋은 봄날이네요~ 평안한 주말 되시기를~~ :")


삼립 치아바타 샌드위치
https://coupa.ng/bVRUqp

 

삼립 사각 치아바타 8개입 (냉동)

COUPANG

www.coupang.com


곰곰 양상추
https://coupa.ng/bVRUDx

 

곰곰 양상추

COUPANG

www.coupang.com

파프리카
https://coupa.ng/bVRUP3

 

국내산 파프리카 혼합

COUPANG

www.coupang.com

냉동 아보카도 (예전에는 웰프레쉬 아보카도를 먹었는데요. 너무 맛나게 먹었거든요. 근데 이번에 곰곰 냉동 아보카도를 샀는데 너무 맛이 없었어요.ㅜㅜ 대실패에요. 그래서 웰프레쉬로 링크 겁니다~)
https://coupa.ng/bVRVFt

 

냉동 아보카도 (냉동)

COUPANG

www.coupang.com

발사믹 글레이즈
https://coupa.ng/bVRXyZ

 

올리타리아 발사믹 글레이즈 크림 글라싸

COUPANG

www.coupang.com

※ 파트너스 활동으로 수수료를 받을 수 있습니다.

샐러드에 제격인 파프리카
곰곰 냉동 아보카도는 비추예요. 덜익어서 비릿해요. 웰프레쉬를 추천합니닷.
발사믹 그레이즈의 활용도가 높아요. 전 모니니와 라치나타를 사용중인데요. 가격이 올랐네요. 올리타리아도 좋을 것 같아서 추천드려요. 가성비가 중요함. ㅎㅎ

 

간편하고 저렴하고 맛있는 삼립 치아바타 8조각 들어있어요. 냉동실에 뒀다가 아침마다 샌드위치 만들어 먹어욧~
토스트기로 바삭하게 구워서, 양상추, 슬라이스 사과 🍎, 계란후라이 🍳, 체다치즈 올리면 끝
드립커피와 환상의 궁합~ 🌸🎶💕

728x90
반응형

댓글5